ご飯や、パンなど小麦粉が原料であるものをできるだけ食べないという糖質制限健康法は、実践者であり成功者である医師により紹介されたことで話題になりました。お米が主食でありソウルフードともいえる日本人にとって、糖質制限はとても難しいものです。ですので、始めたばかりの方や慣れない方は、どうしてもコーヒーや紅茶などで気を紛らわせてしまいます。しかし、これらの飲み物にはカフェインが含まれており、飲みすぎると逆に健康を害してしまいます。

そこで、糖質制限中に飲むものとしておすすめなのがルイボスティーです。ミネラルを豊富に含み、老化の原因とされる活性酸素の除去にも効果があるのです。さらに便秘の改善、アトピーやニキビへの効果、ストレス解消などその健康への効果は多岐にわたります。糖質制限を行う目的は人それぞれですが、アンチエイジングや体質改善、ダイエットが挙げられます。

ルイボスティーはこれらの健康法をサポートするうえで非常に有効な効果を持っているのです。赤ちゃんでも飲むことができるという安心なお茶でもあります。ルイボスが育つアフリカでは薬草として古くから大切にされていました。その健康効果が紹介されてからは、美意識の高い女性や健康志向の人など世界中で飲まれています。

また「ご飯を食べないと便秘になってしまう」という方もいらっしゃいます。ルイボスティーには自然な便秘解消効果があり、飲み続けることでお腹の調子が安定していきます。腸内環境が改善され、それにより美肌効果も期待できるのです。そして、カフェインを全く含まないため、就寝前に飲むのもおすすめです。精神を安定させる効果をもつ「モノアミンオキシターゼ」という物質が含まれ ているのでストレスや精神の興奮を鎮め、 心地良い眠りにつかせてくれます。

「健康茶」と聞くと苦く飲みにくいイメージがありますが、ルイボスティーは苦味や渋みがなく、すっきりとした甘さで、リフレッシュ効果もあり気分転換には最適なお茶でもあります。大切なことは、できるだけ品質の良いものを長い間飲み続けることです。

どんな健康法でも慣れるまでは我慢が必要だったり、多少のストレスを感じたりすることがあります。そんな時は、健康にも心にも作用するルイボスティーを飲んでみましょう。朝起きたとき、食事のおともに、寝る前のリラックスタイムに、また一日を通しての水分補給に万能なこのお茶は、糖質制限を行う上で頼りになる味方になってくれます。